День 3
Инсайты День был замечательный, самое главное я получаю сейчас, то чего мне очень не хватало: вся семья собралась вместе. Сегодня мы все действительно получали удовольствие от общения друг с другом. Очень хочется перенести эти ощущения на другие жизненные ситуации, не только во время отдыха, но и в обычные наши дни.
"Разбираем завалы в своей жизни!" увы, с этим все сложно, вот приеду домой буду нагонять, в дороге разбирать особо нечего, лишних вещей с собой не брала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... позже часа ночи, заполняла дневник и немного почитала, вот и припозднилась
2. Сегодня я встала... в 8,30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все) плов, салат, шашлык, дыня
4. Что я сегодня носила в течение дня? купальник, длинную юбку, свободные брюки
5. Что я сегодня сделала для себя? провела день в аквапарке, плавала, загорала. Договорилась на завтра сделать маникюр.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) спасибо мне, что есть я у меня;
2) спасибо сестре за то, что мы вместе организовали всей семье отдых;
3) спасибо природе за еще один чудесный не очень жаркий день;
4) спасибо Зое за классные подарочки;
5)спасибо моим подругам, за чудесный вечер;
6) спасибо Людмиле за поддержку и помощь;
7) Спасибо Жене, он всегда отвозит нас по домам
8) Благодарю Бога за еще один прожитый день, наверняка чему-то научилась
9) благодарю мою маму за оптимизм и чувство юмора
Мои цели
1. красивое длинное, летящее вечернее платье
сегодня с сестрой выбирали туфли для её праздничного выхода, приглядывала и для себя, мысленно примеряя для "того самого платья". Сестре туфли подобрали, а мне ничего не приглянулось.
2. выучить приемы "Аэробики для лица"
пас, сегодня была аэробика в бассейне, и сплошные ужимки и хихикалки. Не совсем то конечно, но тоже хорошо.
3. прочитать 5 книг из списка "Прочесть обязательно"
читала только Макса Фрая, а он не в обязательном списке.
4. проработать книгу "красивая фигура за 21 день"
придется подождать немного
5. ходить на свидания, начать серьезные отношения с достойным мужчиной
пока нет времени даже почту прочитать, смотрю выборочно
Ссылка marafon.valyaeva.ru